(1 рейтинг, 1 голосов)
Загрузка ...
В своём стремлении похудеть представительницы прекрасной половины человечества зачастую предпочитают экстремальные диеты, рассчитанные на два-три дня и вгоняющие организм в состояние стресса. Стремление к стройности затмевает потенциальную опасность, которая таится в одномоментном отказе от привычного режима питания. К счастью, не все диеты, будучи высокоэффективными, наносят организму вред. Одной из немногих диет, полезных для здоровья, является кефирно-яблочная диета. Она рассчитана на неделю, анонсируемая потеря веса доходит до шести килограммов (всё зависит от того, насколько сильно страдает ожирением худеющий человек). Яблоки содержат весь необходимый человеку набор витаминов и микроэлементов, что позволяет рекомендовать такой режим питания людям с ослабленным иммунитетом, перенесшим болезнь и долго принимавшим антибиотики. Узнать подробнее »
(1 рейтинг, 1 голосов) Загрузка ...
Всем известна забавная присказка о самой лучшей на свете диете — французской: утром кекс, вечером секс, а если не помогает — мучное исключить. Шутки шутками, но в арсенале диетологов действительно имеется диета, именуемая французской. Она составлена со всей присущей французам педантичностью, и, как любая диета, отрицает мучное и приветствует любые виды физической активности.
Французская диета не относится к категории «быстрых»: она рассчитана на две недели, ожидаемый результат — до восьми килограммов. Залог её успеха — низкая калорийность; меню составлено отдельно для каждого из четырнадцати дней, и отступать от него не рекомендуется. Впрочем, оно не такое скучное, как может показаться на первый взгляд: в рационе присутствуют рыба, мясо, птица, овощи, фрукты, яйца и даже варёная колбаса, и к тому же нет строгих ограничений на жидкости (кроме ненатуральных фруктовых соков, которые, впрочем, находятся под запретом в меню любой диеты). Узнать подробнее »
(2 рейтинг, 2 голосов) Загрузка ...
Кем, кто садится на диету, заранее известно, от чего придётся отказаться в пользу стремления к стройной фигуре: против сладостей, мучного и алкоголя высказываются практически все диетологи. Приятным исключением из когорты жестких антиалкогольных диет является винная диета, относящаяся к классу быстрых диет и рассчитанная на пять дней (результат — пять килограммов). Не бойтесь пристраститься к алкоголю: за пять дней вы просто не успеете этого сделать, к тому же бокал хорошего вина за ужином ещё никому не вредил — разумеется, при условии того, что вы здоровы.
Меню диеты достаточно простое. На завтрак — помидор и яйцо, сваренное вкрутую, на ланч — зелёное яблоко, на обед — 200 граммов творога и одного свежего огурца. На ужин — 200 граммов красного сухого вина — впрочем, вино выпить можно в любое время дня, но вечер предпочтительнее. Узнать подробнее »